57 kg

****a nie rozumiem was! Macie jakis problem zeby mi odpowiedziec?? Lepiej odpowiadac tlumami na tematy tup>>>czesc mam 16 lat ile mi pojdzie po 100 metki i 5 omy, waze 57 kg<<<<

Ej a ja mam jeszcze jedno pytanie bo waze tylko 57 kg a podnosze prawie 80 kg aa i wezcie troszke pomozcie mi z ta dieta bo troszke nie ogarniam o co chodzi ;)

wiec mogl bys mi rozpisac jakos cykl i po nim odblok. wiem, ze wyniki słabe. jak zacząłem cwiczyc wazylem 57 kg. ale i tak p ot akich cyklach powinno byc lepiej. niestety podczas ostatniego cyklu zlapalem kontuzje i musialem przerwac cykl :/. zrobilem w sumie 20 kg masy ktora mi nie spada, ale wyniki jak na te srodki srednie. prosze o pomoc:). [...]

Zapraszam na kolejne walki : Walka 05 - Seniorzy kobiety - kat. wag. -57 kg Małgorzata Kiner ( Puncher Wrocław ) vs Joanna Wilkiewicz ( Puncher Wrocław ) Walka 06 - Seniorzy - kat. wag. -63 kg. Jakub Jasion ( Tom Center ) vs Michał Tomczykowski ( Falanga Warszawa )

ciekawa dyskusja... kilob mam prosbe:napisz trening ktory powinien stosowac chlopak w wieku 19 lat o wadze 57 kg,celem oczywiscie jest masa.

57 kg przy 184 cm ? :O To ja jestem w twoim wieku, twojego wzrostu, waże 70 kg i jestem dość szczupły, nie którzy mówią mi że wręcz chudy.. :O Poczytaj podwieszone tematy, m.in. pierwsza wizyta jasia na forum

Jackhammer -strzelba ktora mozna zastosowac jako mine przeciw piechotna, mozna wypalic wszystkie naboje naraz (ale nie trzeba) kaliber: 12 masa: 4,57 kg długość: 787 mm magazynek: bębnowy, 12 nabojow SFD FIGHT CLUB brak komentarza...

Wyniki kategoria juniorek 16,18,23 i seniorek do 57 kg. /SFD/2018/3/25/0b949bda39624f9d93814b5726894864.jpg

Co do wagi to chyba 57 kg.pamietam jak zaczynałem brałem na klate 40 kg ledwie 4 razy teraz biore 67 max raz ,a 40 na serie

lat 16 Wzrost 165-167 cm cos takiego waga 57 kg staz 14 miesiecy z przerwami diete mam tylko raz bralem 1 kg gainera(olimp gain bolic) w celu uzupelnienia diety cel masa miesniowa ciagle robilem mase Dieta nie mam wyznaczonyvh godzin posilkow tylko staram sie jesc tyle tluszczy bialka i wegli na dzien ile mi potrzeba jadam piersi z kurczaka , ryz [...]

Witam proszę o pomoc w określeniu mojej diety: waga: 57 kg Wzrost: 170cm Ektomorfik cel: Masa 1 Posiłek płatki owsiane z mlekiem twaróg półtłusty rodzynki 2 Posiłek chleb żytni pełnoziarnisty 1 jajko polędwica sopocka ryż 50g pomidor (lub inne warzywko) 3 Posiłek chleb żytni pełnoziarnisty 1 jajko polędwica sopocka ryż 50g pomidor (lub inne [...]

Mam 170 cm i 57 kg.Jeżeli chodzi o kondycje do cieniutko. Jednak z siłą jest lepiej . Proszę o przykładowy trening dla początkującej osoby. Mam do dyspozycji parę hantli po 3 kg , na siłownię nie mam czasu .Stoję także przed wyborem pójścia na trening Muai Thai lub Aikido , ale to dopiero od września. Proszę o pomoc w znalezieniu treningu oraz w [...]

20 lat 167 cm 57 kg 11,6%

nom fakt bardzo mało mam kumpla co ma 167 i waży 57 kg i wygląda barzdo chudo 48 to jezszcez dużo mniej ciężko wsumie mi sobie wyobrazic Twoja budowę ja jak wązyłem 60 a też mam 170 to czułem się biednie nie to żebym się naśmiewał ale wolę byc grubasem

https://www.theworldgames.org/channel/events/European-Powerlifting-Championships-2017-257/Open-Women-47-to-57-kg-1857 Liczę, że będzie działać :-) Dzięki! Zmieniony przez - Anula78 w dniu 2017-07-24 11:48:02

Aleksandra Szymczykowska MP WLK Sosnowiec 20.10.2018. kat. 57 kg https://www.youtube.com/watch?v=0pdGox9zopk&pbjreload=10&fbclid=IwAR16Y7tlHy15O-olzaPWlFGnc3HF0Je_aa4Tvx1dy9oofsDXR2QNnWdm-1M Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-10-21 20:52:41

Witam , Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 57 kg. Ćwiczę na siłowni juz 5 miesięcy, z miesieczna przerwą w połowie. Ćwiczę SPLIT-em tj. Klatka+Biceps Plecy+Triceps Nogi+Barki Ćwiczyłem systemem : 2 dni siłowni - 1 dzień przerwa- 2 dni siłka i tak w kółko. Efekty było widoczne. Pochłania mi to jednak strasznie dużo czasu. Od września planuje zacząć [...]

Powiem szczerze, zaskoczyła mnie dość duża frekwencja wśród kobiet i to prawie w każdej kategorii w w kategorii 57 kg aż 18 zawodniczek.

hmmm jesteś młody (prawie 16 lat) i ważysz 57 kg... to jest bardzo dobra waga jak na ten wiek, zrezygnował bym z redukcji a wziąłbym się za zdrowe odżywianie i to w szczególności wystarczy ... Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne bo z tego co widze to spożywasz za mało posiłków... dodaj do swoich posiłków warzywa,ryż,ryby,orzechy włoskie to co [...]

Polka ładnie się zaprezentowała 57 kg: Justyna Zofia Haba pokonała Shinju Nozawa-Auclair przez techniczne poddanie (duszenie zza pleców), runda 2, 3:41 https://twitter.com/JBNeverDies/status/1079634429851721729